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工作要上夜班,但也要注意保养身体

现实是残酷的。在现实中,钱多事少离家近,这种工作还是比较少的。

大部分人的工作,都有缺陷。虽然你的工作看起来工资还是令你满意,但是上晚班比较辛苦。那怎么来让自己的身体保养好呢?

我刚大学毕业的时候,也曾经做过几个月的夜班工作。在那段时间,身体有一种要崩溃的感觉,好在后来调整过来了。我觉得要保养好身体,可以参考一下以下几个建议:

第一,及时补觉

上夜班的人,回家后,是一定要及时补觉的,这样可以让你的疲劳的身体得到恢复,这样不至于让你的身体的生理机制被打乱,免疫系统也不会因此而奔溃。

第二,晚上备上枸杞茶

经常上夜班的人,容易上火。因此,一定要多喝枸杞茶,补补肝肾。

第三,多锻炼

每周要定期锻炼,强壮身体,这样能让你增强熬夜能力。

上夜班确实比较辛苦,但是,如果你觉得确实受不了,那建议你可以换一份工作。如果你觉得还可以接受,那可以按照以上三种方法去做,相信会有不错的效果。


老板在文件上回复“阅”是什么意思?

这个问题是一个很有意思的问题,在工作中出现这样情况的批示真的非常多,那么我们根据不同的情况其实有不同的意思,所谓很多时候

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