跑步作为很常见的运动项目，很受人们喜欢，可是跑步时什么时候发明的呢？我们一起来看看吧！

跑步，这是一种身体的本能反应，在没有人类出现的时代，也就是恐龙时代，就有了跑步，最开始跑步的目的很简单，像恐龙时代的恐龙，跑步第一个原因是为了逃跑，不会被比自己更强大的猎食者捕到，另一原因就是为了用跑步的方式快速的追赶猎物，所以说跑步只是一种本能，并非是一种发明。

随着时代的演变，人类出现，最开始是猿猴，接着一点点的演变，变成了猿人，也就是人类的祖先，这个时候的人类就已经具有了跑步的本能，在原始时代，人类未了获取食物，只能通过奔跑追赶猎物，所以这个时代的跑步只是单纯的为了填饱肚子。

跑步这项本能反应就一直存在，在古代，战争不断，很多人通过跑步锻炼身体，在战斗的时候可以击败敌人，另外通过长期跑步锻炼在遇到危险的时候，迅速的逃命。

而在当今，跑步不但作为身体本能，还被列为了一项重要的运动项目，而在第一届奥运会的时候就有“踏步式”的跑法，当前已经拥有了多种跑步运动法。

那么跑步的好处都有哪些呢？

1、健美身材

长期坚持跑步的人通过慢跑可以美体塑型，而且跑步的时候可以燃烧体内脂肪，比如说，坚持跑步的人，能够使下垂的臀部变得更加圆翘，在跑步时，人的上臂来回的摆动，能锻炼胸肌，女性经常跑步还可以让自己的胸部变得更加挺翘，而且长期跑步，还能让皮肤变得更光滑。

2、提高肺活量

在跑步的时候，我们的呼吸会变得急促，这时合理的调整呼吸的速度，可以很好的增加肺活量，同时也能增加血液中的氧气，而经常跑步的人心脏也比较有活力，因为跑步的时候心脏运动活力增强，长期的锻炼，能保持心脏健康，人也显得更加年轻。

3、提高睡眠质量

跑步的时候，人体是会消耗大量的能量，因此能提高人的睡眠质量，而经常跑步的人还有预防疾病的作用，比如常见的流感，还有各种慢性疾病，都可以有很好的预防作用。

那么跑步时什么时候发明的？这实际上是一项人类本能的行为，而非发明，只不过随着时代的演变，跑步变成了如今的运动项目，但是这项运动对人体的益处是非常多的，所以合理的跑步对身体有重要作用。