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准备备孕男人注意事项 男女双方共同科学备孕

男人要不要备孕?当然要,备孕不是女人的专利,孩子是精子和卵子结合在一起形成受精卵发育而成的,优生优育需要优异的卵子,更需要优异的精子,这就需要男女双方共同科学备孕。

有一个朋友,老公办了一个小工厂,抽烟喝酒应酬不断,结婚七八年,怀孕两次,每次都是不满两个月就自动流掉。偏他还不以为意,觉的周围那么多和他一样的人都有了孩子,一直以为是我朋友的原因,为此两人关系很紧张。后来去医院检查,被医生警告,朋友老公改了生活习惯不久就再度怀孕,已经快生了。

科学备孕,不单单是女方的事,男方一样要注意很多事项:

1、戒烟戒酒

烟酒不仅对身体有害,对于备孕也是极为不利的。烟酒会影响精子质量,导致胎儿畸形,同时对于受孕,也有抑制作用。所以备孕期的男士必须要戒烟戒酒,至少要在准备怀孕之前半年内就开始准备起来。

2、正常作息

男士肩负着家庭顶梁柱的作用,有些男士忙碌起来就会忘记时间,常常昼夜颠倒,作息不规律,其实这样很影响精子质量的。所以,为了自身及宝宝健康,准爸爸也需要有规律的作息习惯。

3、健康饮食

男士备孕期间还需要健康的饮食习惯,尤其是需要多摄入一些含锌、钙、维生素丰富的食物,比如:牡蛎、海产品、肉类、蛋类、奶类,还需要多吃新鲜水果和蔬菜,保证营养均衡,保证优质精子的生成。

科学备孕,男女一样很重要,所以希望各位男士科学备孕,早日获得健康宝贝。

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