我是国家二级心理咨询师知言，非常荣幸为大家回答这个问题。

首先，从专业的角度对您目前的状态做一个非正规的分析（不是下诊断）。

一，对于一个大学生来说， “迷茫”，是对未来的感觉，实际上这不是抑郁的状态，而是焦虑情绪。

二，“痛苦”是一个人最难以忍受的感觉，是一种必须经历的感受。“痛苦”的时间过长，是有可能导致抑郁情绪的发生。但是，这个抑郁情绪并不一定是“抑郁症”。

三，看到您说“有些轻度抑郁”，这个说法不是门诊专业说法。如果我没有判断失误，您可能是在网上或非正规渠道做的“抑郁自测”。需要解释的是，抑郁分值只能作为专业人员的参考，而非诊断结果。

我个人感觉，您目前有抑郁和焦虑情绪的发生，但没有专业人员的诊断，请不要给自己“贴标签”，这是对自己的一种不负责任。

能在头条问出这个问题，其实是一种求助，这是一种好的现象。孩子，我看到了你想要改变或者说正在挣扎的努力。

我知道，你很累。很无力，也很无助。当一个人缺乏足够的社会支持力度，那么这个人就没有了支撑和坚持下去的勇气以及力量。

你问“我该怎么办？”说实话，我很心疼。因为我看到过无数像你一样的年轻人在经历同样的痛苦，我知道你的这种痛。

孩子，勇敢求助！像今天一样，像在这个平台一样提问一样。去求助！

家人、朋友、学校心理辅导老师、心理工作者、志愿热线.....

我们至少要找到两个渠道，以保证自己被托举、被支撑，保证自己不倒下去。

不要找任何借口，“父母不理解、怕别人笑话、没有经济来源.....”把这些统统划掉！因为，你是最有价值的！

一切的“不安全”“不体面”“不接纳”，都是一种认同，不合理的认同。这会让本来没有安全感的你变得没有价值感。

一个人没有了价值感，就缺少了生存的力量。

抓紧时间去做这些事情，去救赎自己。只要你有勇气把手伸出来，就会有人拉你。

愿你早日好起来，早日找到人生的方向，从痛苦中走出来。愿一切都好。