男人要不要备孕？当然要，备孕不是女人的专利，孩子是精子和卵子结合在一起形成受精卵发育而成的，优生优育需要优异的卵子，更需要优异的精子，这就需要男女双方共同科学备孕。
有一个朋友，老公办了一个小工厂，抽烟喝酒应酬不断，结婚七八年，怀孕两次，每次都是不满两个月就自动流掉。偏他还不以为意，觉的周围那么多和他一样的人都有了孩子，一直以为是我朋友的原因，为此两人关系很紧张。后来去医院检查，被医生警告，朋友老公改了生活习惯不久就再度怀孕，已经快生了。
科学备孕，不单单是女方的事，男方一样要注意很多事项：
1、戒烟戒酒
烟酒不仅对身体有害，对于备孕也是极为不利的。烟酒会影响精子质量，导致胎儿畸形，同时对于受孕，也有抑制作用。所以备孕期的男士必须要戒烟戒酒，至少要在准备怀孕之前半年内就开始准备起来。
2、正常作息
男士肩负着家庭顶梁柱的作用，有些男士忙碌起来就会忘记时间，常常昼夜颠倒，作息不规律，其实这样很影响精子质量的。所以，为了自身及宝宝健康，准爸爸也需要有规律的作息习惯。
3、健康饮食
男士备孕期间还需要健康的饮食习惯，尤其是需要多摄入一些含锌、钙、维生素丰富的食物，比如：牡蛎、海产品、肉类、蛋类、奶类，还需要多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，保证优质精子的生成。
科学备孕，男女一样很重要，所以希望各位男士科学备孕，早日获得健康宝贝。
