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每个人都有压力,职场压力怎么舒缓?

在职场中,压力对于每个人而言,都是如影随形。最重要的是,学会舒缓压力。

第一,有压力才有动力,把压力变成动力。

压力不完全是坏事儿,有压力才有动力。聪明的人懂得把压力变成动力,想办法解决问题,当问题变成成果,压力就成了前进的动力,你就不会把压力当成困难,而是明白压力能够带给自己更好的成长。

第二,有压力是好事儿,但是不要把压力变成抑郁。

把你打到了,它就是压力;你战胜了压力,压力就是好事儿。很多人一有压力就变得手足无措,不知道该怎么办,甚至想要逃离,其实就是畏惧压力。并不是因为压力太大,而是因为杯弓蛇影,自己把自己打败了。

所以,不要害怕压力,更不要担心自己不能战胜它。想办法解决问题,压力就不会再如影随行。

第三,让压力成为前进的原动力,而不是一味的逃避压力

逃避压力是没有用的。有的人会用辞职来逃避压力,有的人会用酗酒来缓解压力,有的人会用暴饮暴食来排解压力。其实都无济于事,反而这样做的结果,会比压力本身更可怕。所以,不要把压力当成敌人,把它当成前进中的原动力,事情就会变得迎刃而解。

其实,每个人都有压力,我也不例外。有压力我会怎么解决呢?

首先,我会找一个安静的环境,比如咖啡馆,静静的喝水,吃一点东西,把面临的困境写下来,再逐项分析解决办法。

再有,我会去健身房,一两个小时候,你会发现,所有的压力都没有了,洗完澡,一身轻松。

还有一个疏解压力的好办法,就是整理家务,断舍离,把没用的、废弃的东西丢掉,当环境解压了,心情也舒畅了。

工作是生活的一部分,而不是生活的全部。如果工作中有压力,不妨回到生活中,你将会找到一切的答案。


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